O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações do nosso corpo sendo composta por diversas estruturas como ossos, tendões e ligamentos. Grande parte dos movimentos do nosso corpo necessitam do joelho como fonte de suporte e estabilidade. A articulação do joelho é composta por 3 ossos: o fémur, a tíbia e a rótula.
Nutrição em provas de montanha
Por sujeira ao meio ambiente, cada vez menos provas de montanha têm postos de hidratação. Alguns...
Quando alongar não é recomendado…
O alongamento para atletas continua a ser um assunto muito discutido. Quando, como e para...
