Skip to main content

Queres fazer uma maratona de BTT?

Artigos, Ciclismo 0 Comment

us_wallpaperO grau de dificuldade de cada percurso e nível de preparação vai condicionar o tempo passado sobre a bicicleta, mas deves estar preparado para percursos que podem ir das 2 às 6 horas.

Escolhe o teu desafio e prepara-te pois vale a pena desfrutar e tirar o máximo prazer em cada treino e em cada maratona.

O primeiro passo é escolher a maratona onde pretendes participar. Se tiveres pouca experiência, aconselhamos-te a escolher uma maratona com as seguintes características:

1 – Escolhe uma maratona com um percurso que não seja demasiado exigente tecnicamente e que não ultrapasse idealmente os 1500m de desnível acumulado de subida;

2 – Escolhe um percurso que consigas percorrer em cerca de 2 horas para a tua estreia;

Escolhe uma organização que já tenha dado provas de ter o percurso bem marcado e com reabastecimentos de qualidade;

3 – Escolhe uma Maratona que tradicionalmente tenha muitos participantes para teres boa companhia a maioria do percurso;

4 – Conforme fores ganhando experiência e te fores sentido mais à vontade, vai aumentando o nível de dificuldade técnica dos percursos que fores escolhendo, e adapta a distância ao teu nível de preparação, sabendo que te vais surpreender com o que consegues realizar. Boa sorte!

Fonte: www.sportlife.com.pt

Related Posts

Sal para longas distâncias

Artifício usado por maratonistas e ultramaratonistas, o sódio tem momento e quantidade certos para ser...

A chegada que ficou para a história

Los Angeles, 05 de Agosto de 1984. Sobe forte calor é disputada a primeira Maratona...

5 exercícios tops para você fazer no rolo de treino

Fazer suas pedaladas no rolo de treino pode ser monótono e desmotivante. No entanto se...

Leave a reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*

Preencha o campo *