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A passada perfeita

Artigos, Corrida 0 Comment

A amplitude e biomecânica realizada nas passadas são de grande importância na corrida, pois é o que determina o seu ritmo, velocidade, fadiga muscular e até mesmo prevenção de lesões.

Este vídeo vai ajuda-lo a ter uma ideia da passada correcta.”Mas lembre-se que para isso requer actividades e exercícios educativos, adequados ao nível estrutural de cada atleta”.

Sendo assim  as actividades devem ser realizadas gradualmente, para que o corpo (músculos e articulações) tenham tempo a adaptar-se aos novos estímulos, ou seja, são resultados que estarão a surgir de médio a longo prazo e que devem ser orientados por um profissional especializado.

 

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