Como já sabemos tudo em excesso é ruim, inclusive treinar. E como muitos desportistas não querem perder tempo, alguns erros são cometidos durante a preparação física. Mas é muito importante ter controlo no treino, pois exagerar pode custar caro. Veja este vídeo e saiba como evitar o excesso de treino.
Terminei o Ironman, e agora?
Para aqueles que conseguiram terminar o tão sonhado Ironman “Congratulations you are an Ironman”. Para...
Os 6 erros mais comuns em treinos intervalados
Essenciais no plano de treino de qualquer corredor, os treinos intervalados viraram xodó da maioria...
Escada acima
Introduzir alguns degraus em seu plano de treino pode melhorar sua velocidade e resistência nas...
