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Cuidado com o overtraining!

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Como já sabemos tudo em excesso é ruim, inclusive treinar. E como muitos desportistas não querem perder tempo, alguns erros são cometidos durante a preparação física. Mas é muito importante ter controlo no treino, pois exagerar pode custar caro. Veja este vídeo e saiba como evitar o excesso de treino.

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