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Conheça os benefícios e vantagens de treinar com o Performance

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performancee-logo-500x500-2A evolução de um atleta na sua modalidade é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional especializado é essencial.

Ao entrar para o Performance o atleta, seja ele iniciado ou avançado terá uma série de benefícios.

Acompanhamento especializado

Ter um treinador especializado acompanhando cada passo durante o treino, seja ele em grupo ou personalizado estará auxilia-lo a afastar a possibilidade de lesões já que a intensidade dos exercícios estará a ser controlada. Postura e biomecânica na corrida e no ciclismo, ritmo e respiração na natação, por exemplo serão corrigidas em todos os treinos pelos nossos profissionais.

O ciclo de treino é desenvolvido mediante a condição física de cada atleta. Esse questão, aliás, também é importante: O atleta é moldado aos poucos através dos treinos de base, seja para uma prova de 5 km ou uma prova de longa distância.

Ortopedistas, fisioterapeutas e nutricionistas também fazem pare da nossa equipa , dando suporte em caso de lesões e para uma alimentação adequada.

Desenvolvimento da parte técnica e mental – Serão realizados treinos em circuitos com actividades funcionais, seja na praia ou no parque. Actividades para o fortalecimento muscular e prevenção de lesões também serão realizados. O treino mental é essencial, principalmente para provas de longa distância, por isso estaremos também a focar nesta questão.

Ganhe força e resistência – Nossos profissionais indicarão treinos específicos para sua modalidade visando o trabalho para fortalecimento. Assim, o atleta estará  preparado para enfrentar os desafios.

Aprenda a ter estratégia – O atleta será treinado para não exceder seu ritmo, promovendo assim um treino mais seguro e eficaz. Além disso o atleta receberá orientações prévias sobre como se comportar ao longo de uma prova em relação ao ritmo, hidratação, alimentação e estratégia.

Treino variado – De acordo com a condição física de cada atleta, nosso treinadores estarão a  mudar os treinos semanalmente. Dessa forma, o atleta mantém-se sempre motivado e sem o risco de lesões. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objectivo individual.

Grupo unido – O objectivo do Performance não é somente a melhora da condição física dos nossos atletas, mas também o convívio entre os mesmos. Queremos manté-los motivados, tanto nas provas, quanto nos treinos. A troca de experiência faz com que todos conheçam mais sobre sua modalidade e evoluam.

Será uma experiência inovadora conhecer novos amigos, aprender novos métodos de treino, e participar em grupo nos eventos e provas.

Venha treinar connosco!

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