O cotovelo alto na fase da braçada dentro d’água é um dos temas mais falados na comunidade da natação e...
05
Ago 2019
14
Mai 2019
Aprende a nadar no mar
Se já és nadador e precisas de variar os teus treinos ou se já és atleta e queres descobrir um...
10
Mai 2019
Nade em águas abertas sem medo
Você é daqueles nadadores que se sente um peixe na piscina, mas quando precisa encarar uma prova ou um treino...
11
Mar 2019
Como ter um bom desempenho na natação?
Pode parecer mentira….mas treinar todos os dias sem se concentrar em um objectivo específico não é sinônimo de sucesso. Mudar...
14
Fev 2019
Natação. Bater perna com ou sem prancha?
Cansamos de escutar que a natação é um esporte que trabalha todos os músculos do corpo, mas é frequente durante...
31
Jan 2019
Método básico do estilo crawl
Esta modalidade permite que você trabalhe seus músculos do braço. Quando seus gestos forem compreendidos, você vai melhorar cada movimento...
22
Jan 2019
07 dicas para melhorar tua natação
O desafio para o atleta que não tem um treinador são os vários estilos de natação e as mais variadas...
04
Jan 2019
Quanto mais rápido mais relaxado deve estar
Natação é um desporto simples, saltar de um lado e sair do outro antes que qualquer de seus adversários. Na...
Seja mais rápico e com menor esforço com estas principais dicas!
22
Ago 2018
Natação. Pernas mais fortes
Quase sempre confiamos na braçada a fim de melhorar os nossos tempos, o que pode fazer com que nunca alcancemos...
