Esta modalidade permite que você trabalhe seus músculos do braço. Quando seus gestos forem compreendidos, você vai melhorar cada movimento...
31
Jan 2019
22
Jan 2019
07 dicas para melhorar tua natação
O desafio para o atleta que não tem um treinador são os vários estilos de natação e as mais variadas...
04
Jan 2019
Quanto mais rápido mais relaxado deve estar
Natação é um desporto simples, saltar de um lado e sair do outro antes que qualquer de seus adversários. Na...
Seja mais rápico e com menor esforço com estas principais dicas!
22
Ago 2018
Natação. Pernas mais fortes
Quase sempre confiamos na braçada a fim de melhorar os nossos tempos, o que pode fazer com que nunca alcancemos...
04
Jul 2018
Medo de nadar em águas abertas
Apesar de ser um mistério, é um fator psicológico passageiro, pois a partir do momento que eu sei que o...
17
Mai 2018
Braçadas em alto mar
"No geral, a flutuabilidade é maior e, portanto, mais fácil. O que é complicado: Mar grande (ondas difíceis de serem...
15
Mai 2018
Natação x Nutrição
O desempenho na piscina depende de vários factores, incluindo genética, treino, motivação e dieta. Infelizmente, muitos nadadores não prestam atenção...
29
Abr 2018
Respira como um profissional. 3 erros, 3 dicas
Na natação a técnica é tudo. E se expirar é importante, a verdade é que não vais chegar muito longe...
26
Mar 2018
Braçadas do nado crawl e suas 4 fases
Sabia que, em média, a braçada do nado crawl é responsável por 75% da propulsão do nadador na água? Por...
