Após encarar uma prova, seja ela curta ou longa, muitos atletas acham que devem tirar merecidos dias de descanso. O pensamento...
07
Jul 2019
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Jun 2019
Gelo pós-treino
Uma das técnicas mais usadas pelos corredores para aliviar a dor pós-treino é a compressa com gelo no local do...
05
Jun 2019
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29
Mai 2019
Os 6 erros mais comuns em treinos intervalados
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25
Abr 2019
Entorse do tornozelo na corrida
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O uso de ténis para corridas e caminhadas é mais do que indicado por especialistas, é item obrigatório. Apesar do...
19
Abr 2019
Férias dos treinos
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Sua capacidade de competir muitas vezes durante o ano com sucesso depende da rapidez com que seu corpo recupera-se das...
05
Abr 2019
Cãibras. Saiba como evita-las
A Cãibra pode ser causada por desidratação e até doenças. Saiba como prevenir as contrações musculares dolorosas e como agir durante...
02
Abr 2019
O que é o VO2 máximo?
Quem corre provavelmente já ouviu o treinador ou algum colega de treino falar sobre VO2 máximo. Mas você sabe exatamente...
