Você está no auge do treino quando, de repente, sente uma fisgada na virilha que o faz parar de correr....
28
Nov 2019
Quem pratica actividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não ultrapassá-lo. Para quem...
Logo após a corrida, as sensações de liberdade, conforto e meta cumprida são inexplicáveis. Só quem corre sabe. Porém, no...
07
Set 2019
05 mentiras sobre a corrida
Mito 1: Correr lesiona os joelhos - Existem estudos que indicam o contrário. Por exemplo, a Escola de Medicina John...
21
Ago 2019
Mantenha sua motivação em alta!
Confesse, apesar da paixão pela corrida, vez ou outra você é surpreendido por uma falta de motivação para treinar, é...
19
Ago 2019
Treinos por tempo ou distância?
Apesar de ser um desporto simples e fácil de se praticar, a corrida possui suas especificidades. Quando o assunto é...
18
Ago 2019
Correr ou não resfriado?
Esta é uma dúvida que poucas vezes atinge o corredor de verdade, entusiasta das passadas. Porém, ela deve ser ponderada...
14
Ago 2019
3 exercícios para fortalecer os joelhos
Para entender a importância de fortalecer os joelhos, é preciso analisar o papel deles no gesto da corrida. O fisioterapeuta...
09
Ago 2019
Treino de força na areia
Com a chegada do verão um dos treinos que podemos adaptar e que se torna muito prazeroso são os treinos...
No running, o nosso corpo tem que fornecer constantemente oxigénio aos músculos, para que estes possam ter energia suficiente e...
