Os dias quentes são um estímulo para quem quer sair de casa e se exercitar, mas se você vai correr...
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Ago 2019
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Ago 2019
3 exercícios para fortalecer os joelhos
Para entender a importância de fortalecer os joelhos, é preciso analisar o papel deles no gesto da corrida. O fisioterapeuta...
07
Jul 2019
Como deve ser a recuperação pós-prova?
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02
Jul 2019
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Jun 2019
Nutrição antes, durante e após a competição
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Jun 2019
Gelo pós-treino
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09
Jun 2019
Cuidado com o overtraining!
Como já sabemos tudo em excesso é ruim, inclusive treinar. E como muitos desportistas não querem perder tempo, alguns erros...
05
Jun 2019
Condromalácia Patelar e suas características
Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, numa região chamada condilo femoral, que acaba ocasionando dor e inflamação...
01
Jun 2019
A diferença entre velocistas e maratonistas
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29
Mai 2019
Os 6 erros mais comuns em treinos intervalados
Essenciais no plano de treino de qualquer corredor, os treinos intervalados viraram xodó da maioria das pessoas que fazem exercícios....
