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6 erros comuns na hora de comprar seu calçado de corrida

Artigos, Corrida 0 Comment

naom_581b0d94170daTanto para um novato quanto para um atleta experiente, comprar um novo calçado de corrida é um momento importante. Para Pedro Pontin, médico ortopedista da clínica CareClub, em São Paulo (Brasil), “qualquer factor que influencie o gesto do movimento da corrida, como a mudança do calçado desportivo, pode desencadear sérios problemas ortopédicos”.

Baseados na consulta feita pela Runner’s World com especialistas americanos no assunto e nas dicas de Pedro, listamos abaixo os erros mais comuns ao comprar um novo calçado de corrida.

1 – Medo de aumentar o número

A recomendação feita é que você meça qual o número que calça toda vez que for comprar um novo calçado de corrida. “Pés não ficam menores”, explica Eric Sach, especialista consultado pela Runner’s. “Os músculos do seu pé suportam o peso do seu corpo todo dia, logo, eles ‘crescem’ e não diminuem”. É importante não ter vergonha do tamanho do seu número, não importa qual seja.

2 – Pressão dos amigos

Trazer uma companhia para comprar seu calçado de corrida pode te trazer transtornos na hora de escolher. Julgamentos sobre o modelo, a cor ou o tamanho, mesmo que bem intencionados, costumam atrapalhar. “O calçado recomendado para cada indivíduo está relacionado, fundamentalmente, ao conforto que mesmo oferece ao vestir”, comenta Pedro Pontin. É normal cedermos à opinião dos amigos, mas você com certeza sabe melhor sobre o que te serve do que ele.

3 – Acreditar demais em críticas e sugestões

Nem sempre você vai achar nas revisões e análises sobre o calçado de corrida, sejam elas de “especialistas” ou não, as opiniões mais confiáveis. “Não é porque algo funciona para você que funcionará para todo mundo”, diz Sach. Novamente: você conhece mais seu pé do que qualquer um.

4 – Usar o calçado por muito tempo

Um calçado de corrida costuma durar de 450 a 800 quilómetros. Mas, claro, nem todos possuem um contador de distância no seu calçado. Para Pedro Pontin, “o desgaste do calçado é um factor de risco ao modificar principalmente a mecânica do gesto desportivo, além do prejuízo pela menor capacidade de absorção do impacto”.

5 – Evitar lojas especializadas

É comum que novatos em corrida não estejam dispostos a ir a uma loja especializada em ténis de corrida para testar o calçado. Em vez disso, os corredores preferem o calçados mais barato que acham na primeira loja do shopping ou navegando pela Internet. “Procuro sempre indicar que o atleta amador busque o auxílio de profissionais qualificados”, diz Pedro.

6 – Acreditar que o calçado será o maior diferencial

O segredo do sucesso está em você, não no ténis que você usa. Procurar um calçado que “conserte” ou mude seu jeito de correr é um erro comum cometido por corredores, que pode resultar em consequências graves. “O uso de ténis inadequado pode causar inflamações tendíneas no tornozelo e no pé, fascite plantar e lesões nos dedos e unhas”. O principal objectivo do ténis de corrida deve ser garantir a melhor experiência possível para o corredor.

Fonte: www.ativo.com

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