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CONSULTORIA DESPORTIVA

TREINE CONNOSCO

Corrida

Melhore o seu desempenho com qualidade e segurança. Temos o plano de treino ideal para si.

Endurance

Disciplina e persistência. Esta é a formula para o sucesso. Conte connosco para este desafio.

Triatlo

Oferecemos um sistema de treino seguro e eficaz que esteja dentro da suas metas e disponibilidade.

Ironman

Para alguns um sonho, para outros um desafio. Queremos ser seu parceiro nesta grande conquista!

Ciclismo

Seja em percursos de estrada ou BTT preparamos um plano de treino à sua medida.

Personal Trainer

Ao domicílio ou outdoor, propomos um método de treino dinâmico com resultados a curto prazo.

CLUB PERFORMANCE

Actividades em grupo

Treinar em grupo é sempre mais motivante e divertido! Faça parte da nossa equipa. Será uma experiência inovadora conhecer novos amigos e participar em grupo nos eventos e provas.

Fale com o seu técnico

Oferecemos suporte diário a pronta resposta, reuniões semanais com o seu técnico, vídeo conferência, orientação nutricional, workshops, actividades de convivio e muito mais.

Treinos à sua medida

Nas actividades em grupo terá um treino consoante a sua condição física com a elaboração de exercícios para o fortalecimento muscular e prevenção de lesões.

VANTAGENS

TREINO PERSONALIZADO

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Melhoria da auto-estima

Obtenção mais rápida e eficaz de resultados como motivação, compromisso, disciplina, consciência corporal e capacidade de superação.

Motivação em equipa

O método de treino poderá ser individual ou em trio, sendo que cada cliente terá um treino individualizado as suas necessidades e objectivos.

Resultados a curto prazo

Com um ciclo de treino elaborado as sua necessidades e uma orientação nutricional adequada garantimos resultados qualitativos e a curto prazo.

DÊ-NOS A SUA DEDICAÇÃO E NÓS LHE DAREMOS O SUCESSO

SERVIÇOS

O QUE DIZEM SOBRE NÓS

TESTEMUNHOS

  • Em Outubro de 2012 iniciei uma nova fase na minha vida, sentia-me motivada a incluir na minha rotina diária alguma atividade física. Foi com o auxílio do Performance e do excelente profissionalismo do professor Cláudio Bolanho que comecei a correr. Completei meus primeiros 5K que foram realmente o "start" para logo alcançar longas distâncias e desafios sonhados. Através dos treinos e consultoria online, pude participar do primeiro desafio nos 15K - São Silvestre em Dez. 2013 (Brasil), logo desafiei-me para a minha primeira Meia Maratona Fev. de 2014 e dali partir para a sonhada Maratona. Esse sim foi um dos dias mais significativos da minha vida, ultrapassar a linha de chegada depois de 42K percorridos na Maratona de Lisboa 2014. Ainda hoje continuo aos cuidados do Performance para realização de novos objectivos e sonhos!
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    Carolina Biondi
  • Iniciei a consultoria online com o objetivo de completar os meus primeiros 21 km. Eu no Brasil e meu técnico em Portugal, onde a distância não afetou em nada. Falávamos toda a semana via skype e todos os dias de treino. Sempre atencioso, buscando feedbacks e adequando-os de acordo com minha necessidade. Certo dia recebi uma proposta "Correr 42 km em Portugal". Aceitei o desafio e lá se foram mais 22 semanas de treino. Concluí minha primeira Maratona com grande sucesso dia 03/10/2013. Realizei uma excelente prova além do vínculo de amizade estabelecido. Em 2015 volto aos cuidados do Prof. Cláudio Bolanho para o meu primeiro thiathlon!
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    Leonora Schmidt
  • Após correr por alguns anos, decidi tentar o triatlo. No entanto, a complexidade de balancear as modalidades fez com que meu progresso fosse lento. Após um ano, só havia completado provas super-sprint. Pedi, então, orientação do Performance, onde foi criado um plano específico com acompanhamento e ajustes a cada sessão de treino. Após três meses consegui completar um triatlo olímpico dentro do meu objetivo e sem lesões. O progresso foi tão significativo que fiz os 10K de corrida na prova de triatlo em um tempo melhor do que havia feito antes em provas só de corrida!
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    António Torres
  • No ano em que completei 42 anos decidi propor um desafio, correr a minha idade em kms. Recomendaram-me o Prof Cláudio Bolanho do Performance e foi um SUCESSO!
    Terminei em 4h25 sem dores e bem disposta! Durante os treinos senti-me sempre apoiada. Todos os dias após o treino o prof. Cláudio estava sempre pronto a ouvir o meu feedback. Quando sentia-me cansada estava sempre suscetível a ajustar os treinos.
    Fez-me dar o meu melhor e me transmitiu-me uma calma e segurança imprescindíveis.
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    Alexandra Torres

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